• 【ワークハピネス 】吉村 慎吾

イライラしない秘訣

最終更新: 2020年7月27日

外出自粛が続いて、イライラしている人が増えているとか。私はここ20年近く、怒った記憶がありません。それは努力によって、ある習慣を身につけたからです。今回はそのイライラをなくす習慣についてお話しします。


ーーーーーーーーーー

■【無料セミナー】5回連続 Withコロナ時代をサバイバルする「働き方」の新常識 開催中 テレワーク時代に絶対知るべき”5つの働き方改革”をテーマにお伝えいたします!

ーーーーーーーーーー


「理想を捨てる」ステップ

そのイライラをなくす方法は・・・「理想を捨てる」ことなのです。


人間ですから、完全に全ての「理想を捨てる」ことはムリなので、正確には「理想を限りなく少なくする」です。


「家がきれいであるべき」「妻は夫に美味しい料理を作るべき」「子供はゲームをやらずに勉強すべき」「社員はミスなく仕事を進めるべき」・・・このような理想を持つから人はイライラするのです。


また、自分に対しても、「人から好かれたい」「仕事ができる人だと思われたい」などの理想を抱くから、嫌われたり、失敗したりするとガッカリして落ち込み、イライラしちゃうのです。


「理想を捨てる」ステップ1は、「絶対捨てたくない少数の理想を決めること」です。


私の理想は二つあります。一つ目は「自分と家族の健康」。なので、バランスの良い食事と適度な運動は欠かせません。


二つ目は「周囲を元気にする」。仕事でもプライベートでも、周りをどうすれば元気にできるかをいつも考え行動しています。これは私の人生のミッションです。”ワークハピネス”の追求は、私の人生のミッションそのものなので、毎日とても楽しいです。


この二つ以外のことは、ぶっちゃけ、どうでもいいんです。家が汚くてもいいし、子供がゲームばかりやっていても、、、、健康ならばOK。


会社の経営も順調な方が良いですが、何かの拍子で倒産に至っても、私はただ「周囲を元気にする」を続けるだけです。


私は幼少時代、母子家庭で六畳一間、風呂なし、電話なしの生活でした。電話連絡網は渡辺くんより後ろ、常に最後で、友達が走って家まで口頭連絡に来るという有様。超貧乏でしたが、それなりに楽しかったです。


塾とか習い事に行けない代わりに時間はたっぷりあって、本を読んだり、世の中の事を考えたり、全く問題はありませんでした。「失ったら得る、得たら失う」という人生は常に差し引き、経験した分だけプラスです。


子供時代、物質的には失っていましたが、その経験が糧となって今日の私があります。

私の子供たちはそこそこ良い生活をしていると思いますが、貧乏という得難い経験を失っています。


人生、山あり、谷あり、色々あると思いますが、全ては得難い経験。貧乏になって家族四人で六畳一間に暮らすのも得難い経験。家族の絆が深まるでしょう。不詳の息子もゲームをやめてコンビニで働くのでは?笑


「理想を捨てる」ステップ2は、「イライラしたら『どんな理想が壊される恐怖?』と自分に問いかけること」です。


私も人間ですから、一瞬、「ムカっ!」とする事があります。そんな時、「これはどんな理想が壊される恐怖があるの?」と自分に問いかけ、そのちっちゃなこだわりや理想が何かを知り、一瞬で捨てます。


過去と他人は変えられません。相手にも事情や理想があるのです。過大な期待は禁物です。


新型コロナは私たちの「日常生活」を壊しました。でも、通勤地獄に耐えて、オフィスで働き、会社帰りにお酒を呑む生活、この繰り返しって「理想の日常生活」だったのでしょうか?


是非、自分にとって本当に大切な少数の理想「人生のミッション」を考えてみてください。↓チームや組織、自分のミッションを発見するワークショップはこちら↓


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★メールマガジン「突然ですが、オフィス捨てちゃいました」★を毎週お届けします!

メールマガジンはじめました。月曜日にまとめて先週のブログ記事をお届けできます。1週間の内容をまとめて見返せますので、とても便利です。ご登録はこちら!→ https://bit.ly/3dkYGSZ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


■自分の人生のミッションを発見するオンラインワークショップ

 リーダーが混迷の今、自分のミッションを発見し、チームを力強く引っ張る



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ワークハピネスでは、テレワーク時代の人材育成や組織開発の支援をしています。様々なプログラムがございますので、お気軽にお問い合わせください


お問い合わせはこちら!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


240回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示
背景なし_ロゴ&英語2段.png

Copyright © Work Happiness, Inc. All Right Reserved.